Èæ¸¶´Ã
 
ÀÏÁ¤ÇÑ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡¼­ ½Ã°£À» µÎ°í ÃæºÐÈ÷ ¹ßÈ¿, ¼÷¼ºµÈ ¸¶´ÃÀº À¯¹é»öÀÇ »ý¸¶´Ã°ú´Â ´Þ¸®, °¥»öÀ¸·Î
º¯Çß´Ù°¡ »ö»óÀÌ ´õ¿í ÁøÇØÁ® ¸¶Ä§³» ±î¸¸ ºûÀ» ¶ì°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ¼÷¼º°úÁ¤¿¡ ³¿»õÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Èֹ߼º
À¯È²È­ÇÕ¹°ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ¸ÔÀº ÈÄ, ¸¶´Ã³¿»õ°¡ ¸ö¼Ó¿¡¼­ºÎÅÍ Áøµ¿ÇÏ´Â µíÇÑ ¸¶´Ã ƯÀ¯ÀÇ
ºÒÄè°¨ÀÌ ÀüÇô ¾øÀ¸¸ç Æú¸®Æä³îÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡Çϰí, S-¾Æ¸±½Ã½ºÅ×ÀÎ(S-allylcysteine, SAC)°ú S-¾Æ¸±¸Óİ
Åä½Ã½ºÅ×ÀÎ(S-allyl-mercapto-cysteine)À̶ó´Â ¼ö¿ë¼ºÀÇ À¯È²¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ »ý¼ºµÇ¾î Ç×»êÈ­·ÂÀÌ »ó½ÂÇϰí
ü³»Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç ´Ù¾çÇÑ ¾à¸®ÀÛ¿ëÀÇ È¿°ú°¡ »ý¸¶´Ãº¸´Ù ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.
¿ì¸®È渶´ÃÀº ¹ßÈ¿¹ß¾Æ ¹× ¼÷¼º Èæ¸¶´ÃÀÇ Á¦Á¶¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÏ¿© ƯÇã Á¦ 10-0663168, Á¦ 10-0738427À¸·Î À̹Ì
2°ÇÀÇ Æ¯Çã±ÇÀ» ¼ÒÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ´õ¿í ½Å·Ú ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ±× ǰÁúÀ» º¸ÁõÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸¶´ÃÀÌ ¼öÀԻ꿡 ºñÇØ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ 56¹è³ª Å©´Ù´Â °ÍÀÌ Çѱ¹½Äǰ¿¬±¸¿øÀÇ ¿¬±¸°á°ú ¹àÇô
Á³½À´Ï´Ù. ¿ì¸®È渶´ÃÀº õÇýÀÇ ÀÚ¿¬Á¶°ÇÀ» µÎ·ç°®Ãá ÀǼº°ú ³²ÇØ¿¡¼­ ³ª´Â, °ªºñ½Ñ ¿ì¸® ¸¶´Ã·Î¸¸
¸¸µì´Ï´Ù.
Èæ¸¶´ÃÀÌ È­Á¦°¡ µÇ¸é¼­ ¿ø·á¸¸À» °ø±Þ¹Þ¾Æ ´Ü¼øÆ÷Àå Çϰųª À¯¸íȸ»ç¸íÀ» ºô·Á ÆÇ¸ÅÇÏ´Â Á¦Ç°°ú´Â ÀüÇô
´Ù¸¨´Ï´Ù. ¿À·£ ³ë·ÂÀ¸·Î ¿¬±¸°³¹ßÇÏ¿© ³ëÇϿ찡 ÀÎÁõµÈ ÷´Ü ¹ßÈ¿°úÇбâ¼ú·Î óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ÀÚü»ý»ê
ÇÏ¿© ½Ä°¨°ú ǰÁúÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
¸¶´ÃÀÇ °­ÇÑ ¼ºÁúÀº ´Ù½º¸®°í À¯È¿¼ººÐÀº ´õ¿í °­È­ÇÑ ¿ì¸®È渶´ÃÀÇ È¿´ÉÀº ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® À£ºù¹®È­ÀÇ
¹Ù¶÷ÀÌ À̸®°í ÀÖ´Â ¹Ì±¹ µîÀ¸·Î ¼öÃâÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼÷¼ºµÈ Èæ¸¶´Ã°ú »ý¸¶´ÃÀ» ºñ±³Çϸé Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ 10¹è³ª ´õ Áõ°¡ÇÏ´Â µî ¿©·¯ °¡Áö ¼ººÐµéÀÌ ÇöÀúÇϰÔ
»ó½ÂµÇ°í ±âŸ È¿°úµéµµ »ý¸¶´Ãº¸´Ù ¿ùµîÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.
  ¿­·® ź¼öÈ­¹° ´Ü¹éÁú Áö¹æ ´çÁú ³ªÆ®·ý Ä®½· ÀÎ
Èæ¸¶´Ã 225kcal 48.6g 12.3g 1.3g 33.6g 13.3mg 36.6mg 80mg
»ý¸¶´Ã 120kcal 23.1g 3.3g 0.2g 18.3g 5.1mg 5.0mg 40mg
¸À/³¿»õ/»ö»ó/Á¡¼º ¹× Â̱êÇÑ Á¤µµ·Î¼­ 1 : ¸Å¿ì³ª»Ý/½ÉÇѸ¶´Ã³¿»õ/¿¶Àº »ý¸¶´Ã»ö/Á¡¼º ¸Å¿ì ³·°í ´Ü´ÜÇÔ.
2~3 : ³ª»Ý/»ó´çÇÑ ¸¶´Ã³¿»õ/¿¶Àº °¥»ö/¾à°£ÀÇ Á¡¼º ¹× Á¶±Ý ´ú ´Ü´ÜÇÔ. 4~6Á¡Àº º¸Åë 7~8Á¡Àº ¾çÈ£/¾àÇÑ
¸¶´Ã³¿»õ/Èæ°¥»ö/Á¡¼º ³ô°í Â̱êÇÔ. 9´Â ¸Å¿ì ÁÁÀ½/¸¶´Ã³¿»õ °ÅÀÇ ¾øÀ½/ÁøÇÑ Èæ°¥»ö/¸Å¿ì Á¡¼º ³ô°í Â̱êÇÔ
À¸·Î Á¡¼ö¸¦ Ç¥½ÃÇÏ°Ô ÇÏ°í ±× Æò±Õ°ªÀº ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
±¸ºÐ ¿­·® ź¼öÈ­¹° ´Ü¹éÁú Áö¹æ ´çÁú
Èæ¸¶´Ã 9 9 8 9 ¸Å¿ìÁÁÀ½
»ý¸¶´Ã 1 1 7 2 ³ª»Ý
¹«Ã븶´Ã 6 7 6 3 º¸Åë
°ÇÁ¶¸¶´Ã 6 7 6 6 º¸Åë
±¸¿î¸¶´Ã 7 9 6 8 ÁÁÀ½